Kreatyna ? sportowy wynalazek wszechczasów


Kreatyna ? sportowy wynalazek wszechczasówO kreatynie swojego czasu było bardzo głośno. Okazało się, że mimo swojej obecności w ludzkim organizmie, w większym stężeniu potrafi zdziałać cuda. Badania i testy sprawnościowe wykazały jej faktyczne właściwości. W czym tkwi jej sekret i jak ją zażywać, żeby przyniosła dobre rezultaty? Podkreślanym atu...

Izolat białka serwatki


Izolat białka serwatkiWyróżniamy trzy rodzaje białka serwatkowego, które używane jest do produkcji suplementów i odżywek dla sportowców chcących zwiększyć swoją masę mięśniową i udoskonalić rzeźbę poszczególnych partii ciała: koncentrat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego oraz hydrolizat białka serwatkowego. Najpopularniejszą tego typu...

Booster azotu ? tworzymy mięśnie


Booster azotu ? tworzymy mięśnieSpożywanie zdrowego tłuszczu podczas intensywnych treningów jest bardzo istotne tak, jak unikanie tłuszczów zwierzęcych i przetworzonych termicznie. Jednym z najlepszych źródeł zdrowego tłuszczu jest tran wielorybi. Tran to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, odpowiedzialnych za wsparcie szeregu procesów zachodzą...

Szybsze efekty w krótszym czasie ? BCAA, kreatyna, boostery


Szybsze efekty w krótszym czasie ? BCAA, kreatyna, boosteryRozpoczynając pracę nad efektowną rzeźbą mięśni, musimy pamiętać o redukcji tkanki tłuszczowej. Istnieje szereg suplementów, które pomogą nam szybko pozbyć się niechcianego tłuszczu i rozpocząć intensywną pracę nad mięśniami. W ofercie odżywek przyspieszających redukcję tłuszczu znaj...

Aminokwasy rozgałęzione - działanie i efekty


Aminokwasy rozgałęzione - działanie i efektyAminokwasy rozgałęzione, w słowniku kulturystycznym znane jako BCAA, to często stosowany i skuteczny suplement, chroniący mięśnie i pozwalający na efektywniejszy trening. Przyjrzyjmy się ich działaniu i dostępnym formułom. BCAA są obecne w naszym organizmie, ale w bardzo śladowej ilości, dlatego ich dostarcz...

Budowanie rzeźby


Budowanie rzeźbyProces budowania rzeźby idzie w parze z obniżaniem masy tłuszczowej. Ma to znacznie w takich sportach, jak lekkoatletyka, kolarstwo czy gimnastyka. To właśnie zmniejszanie masy tłuszczu przyczynia się również do kształtowania estetycznej sylwetki sportowca, w której uwidocznione są przede wszystkim mięśnie. Budowanie rzeźby podlega ogólnym...

Napoje izotoniczne - czym są?


Napoje izotoniczne - czym są?Codzienne uzupełnianie płynów stanowi nasz codzienny obowiązek - woda jest niezbędna w naszym organizmie, nie tylko jako smaczny składnik diety, ale przede wszystkim jako element, który reguluje metabolizm w komórkach. Jakość przyjmowanych płynów nie pozostaje bez znaczenia dla naszego organizmu. Ma to szczególne znaczenie w przy...

Glutamina dla sportowca


Glutamina dla sportowca Sportowcy i kulturyści poszukują preparatów, które skutecznie wspomogą kształtowanie sylwetki i odciążą poddawany ciężkim treningom organizm. Wielu z nich decyduje się przyjmować specjalne odżywki i suplementy, by zapewnić sobie optymalne rezultaty i pomóc zmęczonym mięśniom skutecznie się zregenerować. Jednym z popularniejsz...

Czym jest kazeina?


Czym jest kazeina? Każdy sportowiec dba oto, żeby mieć piękną i nienaganną sylwetkę, dlatego też tak ważny jest regularny trening. Jednakże wymaga to sporego poświęcenia czasu, nakładu energii. Aby wesprzeć organizm i osiągnąć wymarzony efekt wielu kulturystów używa różnorakich odżywek, np.: białkowe, wysokobiałkowe, czy węglowodanowe. Sportowc...

Kiedy przydatne są gainery?


Kiedy przydatne są gainery?Gainerami nazywamy substancje odżywcze dedykowane dla sportowców, którzy w krótkim czasie pragną zbudować wartościową masę mięśniową. Gainery stosowane są głównie przez sportowców, którzy posiadają szczupłą budowę ciała, jednak cenione są także przez osoby, które trenują sporty wytrzymałościowe - produkty te zawieraj...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 evolo.pl